wow wow Szczerze to kompletnie nic. Moja dieta z tego co wiem zawiera średnie ilośći soli jak nie większe. Tak, tu bym mógł zadziałać żeby wypaczyć sól z diety, jednak realnie myśląć to nie spodziewałbym sie jakiejś wielkiej obniżki ciśnienia bo jest no dosyć wysokie. Oczywiście nic nie szkodzi sprobować i tak na pewno zrobie. Jednak BYKu jak [...]
[...] i to wcale niemalo, ale caly czas mialam lek ze bede wlasnie grubsza, ze mi sie fat odlozy przy okazji budowania tej masy. Bylam zbyt zachowawcza przez to, martwilam sie jak widzialam sie w lustrze ze odklladam tylko fat, a mialy byc miesnie, cos jest nie tak, zla dieta, zly trening, trezeba zmienic itd itd. Wydawalo mi sie ze znam swoje [...]
[...] bo marudziłam, ze się nie "nawyciskałam". A kolega argumentował, ze jeszcze skos został i nie ma co się z całej siły wypstrykać...Pozwolił zrobic to 39 ale tylko do momentu jak ładnie szło. Jak już musiałam się bardziej sprężyć to mi sztangę zabrał:( Pewnie z 6-7 bym zrobiła. Za tydzień cd. Pewnie powinnam nauczyć się robić szybciej, zeby krócej [...]
24.02.2024 Dzień Lenia Były do pozałatwiania inne sprawy i siłka jakoś się nie wpisywała w harmonogram dnia. Za to była ładna pogoda i spacer po plaży z Ojeczką wpadł plus nadmosrka kawka. Miło było, fajnie zerwać z rutyną dnia codziennego. Wieczorem filmik z synkiem. Drugi synek w tym czasie kucharzył i to kucharzenie to małe story jest. Kiedyś [...]
[...] i już pokazałeś, że nie wiesz o czym mówisz; więc wypad z tematu. Rafal, koleś gdzieś tam coś o PZMie usłyszał, i coś majaczy. coś tam wiesz, że dzwoni, ale nie wiesz w jakim kościele. PZM, to polska firma która jak złozysz aplikację to Cię zatrudni; ale na tym wcaele się nie kończa możliwości, bo cały świat stoi przed Tobą z otwartymi [...]
[...] wachtowego, który trwa pół roku, parę innych kursików i zacząć pracę na statku i zdobywać staż począwszy od kadeta a kończąc na kapitanie i zarabiać takie same pieniądze jak absolwenci nawigacji WSM-ek. Oszczędzasz czas i pieniądze ale przede wszystkim czas bo studia mgr- inżynierskie trwają 6 lat (przynajmniej kiedyś). Taki proceder nie [...]
[...] a to automatycznie skreśla Cię z wiekszości Mos, w których masz do czynienia z odpowiednim sprzętem czy danymi. ALe nie ma co rozpaczać. Ostatnio trenowaliśmy z jakimś batalionem zwiadowczym korpusu-cwiczyli daleki zwiad w warunkach arktycznych. W każdym razie w stołówce usłyszałem swojskie KU***. Okazało sie, że to swój. Gość [...]
wątpie aby można było ci poradzic w takiej sytuacji nic innego jak tylko dwie rzeczy/nie wykluczające sie wzajemnie/; czyli lekarz i ew. przeczekanie tej kontuzji, tzn. nie tyle bierne w sensie nic nie rozbienia z tym ale nie trenowania -szczególnie na tą cześć ktora jest kontuzjowana a także te przy ktorej pracuje i da sie zauważyć jakies [...]
Kurcze Mirene bede miala dlatego ze ma hormony i w zwiazku z tym miesniakiem,a w ogole tu raczej zwyklych nie zakladaja(chyba)wtedy tez mialam zwykle.jak skacze to faktycznie przed musze leciec do kibla siusiu zrobic,bo w trakcie moze poleciec,ale nie kicham.Po CC nic takiego sie nie dzialo.Zreszta nawet podczas drugiego porodu naturalnie nie [...]
[...] Jeden kox z drugim mysla,ze sa cwaniaki,napompuja sie na silce a potem ida w plener sie na***ac, i szukaja u kazdego dymu,bo sa wieksi i silniejsi. Palenie - ok, piguly-jak ktos lubi ogladac swoj szczekoscisk na galeri roznych dyskotek-ok. Ogolnie ten artykul ma sie nijak do silowni.nie da sie po lsd np.robic treningu.nic sie nie da. Tak [...]
a na szczegolna uwage zasluguje ta wypowiedz: Royce:Taak tak długo jak nie będziesz sie wywyższać bo wtedy możesz stać się ofiarą {śmiech}.Czasem wywyższasz sie nawet nic nie mówiąc.Po prostu chodząc i patrząc na ludzi.Widzisz ja jestem skromną osobą moi uczniowie również.Więc jeśli ktoś sie wywyższa może go spotkać niespodzianka. Pozdrawiam [...]
[...] które staram się robić aż w roku, jest w porządku. No i co, konsultacja z naczyniowcem była. Żona mówiła, że spoko, tak też było. Na początku normalny, miły gość. Na saa jakoś nie psioczyl, nie umoralniał. Natomiast jak pokazałem mu moje archiwum badań i zobaczył ile tego zrobiłem w ostatnich 5 latach (a nie jestem maniakiem, badam się jak my [...]
Teraz dopiero przeczytałem o całej sytuacji bo na Insta widziałem posta, nic przyjemnego ale mam nadzieje ze na strachu sie skończy, niby nic takiego na początku jakiś tam zwykły Bol w łydce to kto by pomyślał. Ddimery tez akurat raz do roku wrzucam w badania i w sumie zawsze są pod górna granice, raz miałem nawet 505 do normy 500 ale jak byłem u [...]
[...] typu hammer 40kg*10, 50kg*8, 52.5kg*6, 52.5kg*7 () wyciskanie suwnicy na skosie głową w dół 35kg*10, 40kg*8, 45kg*7 rozpiętki ze sztangielkami 15kg*10, 16kg*10, 16kg*9 jak z tego widać w porównaniu z zeszłym tygodniem progres ciężaru w każdym ćwiczeniu biceps uginanie ramion ze sztangą stojąc 42.5kg*8, 47.5kg*8, 50kg*6 uginanie ramion ze [...]
Test zostal wzorowo przeprowadzony za co bardzo dziekuje testerowi. Jak widac po wynikach i zmianach na zdjeciach przylozyl sie do testu. Ocena testera : to 5 + Byly miedzy nami male zgrzyty ale szczerze mowiac nic do Ciebie nie mam Pzdr
A ja niedawno usłyszałem od lekarza, że nie powinno sie spożywać nic na min 3h przed snem bo trawienie i wchłanianie niby nie takie, niby cos tam gdzieś zalega później i gnije; zlepiają sie krwinki, które powodują z kolei osłabienie zdolności wchłaniania. I jak tu w końcu jeść...
jak nie jest to podlega dalej trawieniu i wchlania sie dalej - ew wychodzi z kupą no to ze cos moze gnić to owszem - to nic akurat dziwnego - ale zastanawiam sie czemu podczas jedzeniu w nocy akurat. to zdązy dojsc do dwunastnicy pewnie tylko.
Nie dajmy się zwariować gdy się zaczniemy doszukiwać to nie pozostanie nic co jest zdrowe do jedzenia ludzka mentalność w drodze do zarobku doprowadza do coraz słabszej jakości kosztem zdrowia ...szczęśliwi co mieszkają na wsi hahah sami sobie jedzonko produkują. Ostatnio obiecałem sobie ze jak pojadę do Polski na tak zwany urlop to popieszczę [...]
[...] i innych pierdół który ci ludzie się słuchali/naoglądali/naczytali. To jest pół biedy. Dla mnie bardziej śmieszą osiłki lub przecinki którzy wożą się i obnoszą co najmniej jak pro a robią takie cuda że głowa mała. I nie są to unikalne metody dobrane pod siebie %-) Bamber cała magia tkwi że ludzie za mało ciasta jedzą więc metabolizm mają wolny [...]
[...] masz marek kruszewski metody treningu i żywienia w sportach siłowych(troche przestarzała wiedza), Żydek, Zając, Poprzęcki Wilk i jeszcze ktoś z Katowickiego AWF wydali jakoś w 2010roku ksiązkę. Poza tym encyklopedie żywienia człowiek PWN. Z zagranicznych wszelkie artykuły Alan Aragona, Layne'a Nortona, Justina Harrisa. DVD Pakulskiego też [...]
TAURYNA - Bycza terapia.
